När du är stressad
Om du känner dig stressad så har du gott sällskap av många andra. Men att stress är ett av de största hoten mot folkhälsan och ett växande problem är inte till någon hjälp för dig. Stresshantering däremot, är precis vad du behöver.
När livet snurrar för fort
Ibland snurrar livet för fort och det kan kännas som att vara fast i ett ekorrhjul. Mitt inne i en sådan period kan det vara svårt att se hur situationen ska kunna förändras. Med hjälp av en person som ser på saken utifrån får du ett annat perspektiv och därmed andra möjligheter att hitta lösningar på problemet.
Hantera stress konstruktivt
När du har hamnat i en negativ spiral av stress och har svårt att ta dig ur på egen hand så bör du ta hjälp. Det finns lösningar på problemen. Att byta perspektiv är ett sätt, att upptäcka, utöka och utveckla resurser ett annat. Ibland räcker det att ha någon som lyssnar.
Stresshantering kan innebära:
- Muskulär avslappningsträning
- Mental avslappningsträning
- Lösningsfokuserat samtal
- Mental träning, självbilds- och målbildsträning
- Massage
Allt beroende på vem du är och vad du har för förutsättningar och behov.
Erfarenheter av stress är vår styrka
Väl insatt i och specialiserad på stressproblematik kan jag med kunskap, fungerande metoder och egna erfarenheter hjälpa dig ur den negativa stressen. För dig innebär det att du har någon som förstår dig, kan relatera till dina problem och effektivt hjälpa dig att komma tillrätta med dem.
Individuellt och i grupp
Stresshantering görs både individuellt och i grupp. Hur du gör beror på vad som passar dig bäst. För att få bästa möjliga hjälp gör vi tillsammans upp en individuell handlingsplan som du kan följa. Självfallet får du det stöd du behöver under hela tiden.
Nu kan du enkelt boka din tid direkt på webben.
Är du i behov av en akuttid? Ring 0702-265378.
Vi tar hand om alla onda muskler.
Välkommen!
Hälsofrämjande åtgärder så som stresshantering är en avdragsgill friskvårdsåtgärd. Kanske kan du få hela eller delar av kostnaden betald av din arbetsgivare. Hör efter vad som gäller på din arbetsplats.
Följ oss på Facebook och ta del av unika erbjudanden och tävlingar.