Hälsa och friskvård för kropp och själ
Optima Livskompetens verksamhet utgår från tanken att alla kan påverka sitt liv och sin vardag. Idag får stressen grepp om ett allt större antal människor vilket är kostsamt för både samhället och den enskilda individen. Inte bara i pengar utan även i bristande livskvalitet och glädje.
Hos Optima Livskompetens får du hjälp utifrån ett holistiskt perspektiv, en helhetssyn på hälsa. Din kropp och ditt psyke hänger ihop och med det ena kan du påverka det andra.
Mens sana in corpore sano – En sund själ i en sund kropp
Mental träning
Mental träning är ett effektivt verktyg för att återta kontrollen över sitt liv och sin vardag, att återinföra glädje i vardagen eller att använda som stresshanteringsmetod. Mental träning är vad det låter, en träning av de mentala funktionerna som styr dig.
Läs mer om mental träning här...
Massage
Massage hjälper dig att reducera värk och är avslappnande. När musklerna slappnar av får du en liknande effekt på psyket. Du känner dig mer tillfreds och kroppen kan börja fungera optimalt. Du spar energi när musklerna inte längre är spända i onödan och du ökar cikulation och näringsupptag. Resultatet blir att du känner dig piggare och mår bättre.
Mental träning och massage i en lyckad kombination
Med hjälp av mental träning och massage kommer du att må och fungera bättre. Den mentala träningen påverkar psyket för att hjälpa kroppen, massagen påverkar kroppen för att hjälpa psyket. Du väljer vad som passar dig bäst eller om du vill kombinera de två.
Är du intresserad av att unna dig något riktig fint. En investering i dig själv och din hälsa?
Under hösten har vi lanserat våra webbaserade kurser som du läser i egen takt, direkt på nätet. Första kursen heter "Massage för hemmabruk – delkurs rygg och nacke". Den kommer följas av "Massage för hemmabruk – delkurs ben" och en kurs i målsättningar och hur du förändrar en vana.
Kurserna hittar och beställer du enkelt på vår kursplattform.
Följ oss på Facebook och ta del av unika erbjudanden och tävlingar.